sobota, 31 marca 2012

Jajka w stylu soboro // Soboro-style eggs

Bento Zi:
==
Zi's bento:

Ryż, jajka w stylu soboro (miały być omletem :D), sałatka z groszku i surimi, brokuły.
Króliczki z sera gouda light, alg, szynki i sosu bbq.
==
Sushi rice, soboro-style eggs (they were supposed to be an omelette XD), pea&crab imitation salad, broccoli.
Gouda light cheese bunnies + nori, ham and bbq sauce.
Pomidory, kiwi, brokuły, króliczki z jabłka i dodatki do ryżu.
==
Cherry tomatoes, broccoli, kiwi fruit, apple bunnies, ginger, soy sauce, wasabi.

Babeczka Maltesersowa, żelki-żabki i tęcza :)
==
A Malteser-flavoured cupcake, froggy & rainbow jelly candies.
Pozazdrościłam tak smakowitego bento, a że wczoraj przyszło do mnie daaaaaawno temu zamówione pudełeczko...
==
I got envious of his yummy bento, and since I got my new bento box yesterday...
...Zrobiłam mniejsze bento dla siebie. Mmmm :)
==
...I made a smaller serving for me. Yummm :)
 

Miłego weekendu ^^
==
Have a nice weekend ^^

Oliko

niedziela, 25 marca 2012

Groźne kotki // Angry cats

EDIT:
bento zgłoszone do konkursu "Pokaż swój lunchbox" na forum Mamazone.pl :)


Kolejne bento w pojemniczkach od Tchibo:
szynka z indyka, pomidorki, brokuły, groszek i makaron, do tego kotki z przepiórczych jajek (jedno mi się nierówno pofarbowało i wygląda dramatycznie ;) i spaghetti.
Truskawki, tęczowe żelki i minimagdalenka domowej roboty.
Kisiel:)
==
Another bento packed into Tchibo boxes:
turkey ham, cherry tomatoes, broccoli, peas and noodles, quail egg cats (when dying, one of them got stained and looked blah ;)
Strawberries, rainbow jelly candy and homemade magdalene.
Kisiel (potato starch desser, yummy!)


Miłego tygodnia :)
==
Have a nice upcoming week :)


Oliko

sobota, 24 marca 2012

Trzmielobento // Bumblebeento :)

Trzmielowe bento do szkoły:
==
A bumblebee school bento: 
Sushi domowej roboty, sos sojowy, imbir i ciut wasabi.
Brokuły i pomidorki.
Dwie truskawki, żelek-hamburger i tęczowy żelek.
==
Homemade sushi, soy sauce, ginger and a bit of wasabi.
Broccoli and cherry tomatoes.
Two strawberries and some colourful jelly candy.


I pyszne trzmiele z batwionych curry jajek przepiórczych, sera, spaghetti i alg.
==
Yummy bumblebees made of curry-dyed quail eggs, uncooked pasta, nori and cheese.


Miłej soboty ^^
==
Have a nic Saturday ^^


Oliko

wtorek, 20 marca 2012

Jajka sadzone// Sunny side ups~

Dzisiejsze , szybkie śniadanie:
==
Today's quick breakfast:
Nesquicki z mlekiem (panda to ostrzeżenie "uwaga, laktoza!:D), sadzone jajka, kefir z konfiturą truskawkową i magdalenka mojej roboty z Nutellą. Mmm:)
==
Nesquick cereal (panda means "warning! Lactose inside:D), sunny side ups, kefir & jam, homemade magdalene & Nutella. Yum~

poniedziałek, 19 marca 2012

Żabkobento // Froggy bento

Dzisiejsze bento =) Uwielbiam te dni kiedy możemy zjeść razem śniadanie!
==
Today's bento =) I love those days when we can have breakfast together!
Żabki z zielonego ryżu, ozdobione serem, nori, sezamem i pomidorem, nadziane jajecznicą z groszkiem.
Jogurt brzoskwiniowy. Magdalenka z Nutellą. Minitost z serem, trochę sałaty i pomidorki.
Ok. 430 kcal na głowę =)
 ==
Froggies made from green rice, filled with scrambled eggs and peas, decorated with cheese, nori, sesame seeds and tomatoes.
Peach yoghurt. Nutella magdalene. Cheese minitoast, some lettuce and tomatoes.
About 430 kcal per serving =)


Miłego tygodnia :)
==
Have a nice week :)

Oliko

piątek, 16 marca 2012

Quesadilla!

Dzisiejsze bento, w ślicznych pudełeczkach które dostałam od brata :)
Quesadille z awokado, serem i szynką z indyka. Duszone w czosnku pomidorki, magdalenka z Nutellą i ciasteczko :)
==
Today's bento, in the beautiful boxes I got from my brother :)
Cheese-avocado-turkey ham quesadilla. Sauted garlic tomatoes, Nutella magdalene and a cookie :)

Wczoraj też jedliśmy quesadillę:)
==
We had quesadilla yesterday as well :)
  
A tu moja miniprzekąska do pracy, razowe kanapeczki z Nutellą:)
==
Here's my powersnack I ate at work, mini Nutella sandwiches :)

 Oliko


poniedziałek, 12 marca 2012

~Tamagoyaki bento~

 Wczorajsze bento:) Pandyyy~
Tym razem jako danie główne jedliśmy tamagoyaki - japoński omlet. Mmmm~
==
Yesterday's panda bento~
This time we had tamagoyaki (a Japanese-style omelette) as the main dish. Yum~

Od lewej:
ryż i omlet, brokuły.
Pomidory, znów omlet, groszek. 
Winogrona, jabłka, marchewki i żelki na deser =)
==
From left to right:
sushi rice, omelette, broccoli.
Tomatoes, omelette again, peas.
Grapes, apple, baby carrots and some jelly candy for dessert =)
Z braku miejsca w moim pudełku tylko Zi dostał surimi ;)
==
Zi got surimi and I didn't - my box is too small ;)




A tu już "w akcji", czyli w szkole. Mniam :)
==
At school~ Yummy!


Miłego tygodnia!
==
Have a nice week!

Oli.

niedziela, 11 marca 2012

Pandy! / Pandas!

Wczorajsze bento, dla Zi i dla mnie.
Porcja Mężusiowa:
==
Yesterday's bento, Zi's and mine.
Hubby's box:

 
Panda z ryżu i alg nori, brokuły, marchewki, imbir i wasabi.
==
Riceball & nori panda, broccoli, baby carrots, ginger and wasabi.
Duszone w czosnku pomidorki, sałata, kukurydzka, groszek.
==
Sauted garlic tomatoes, lattuce, mini corns, peas.
Na deser: jabłka i winogrona.
==
Dessert: apples & grapes.


U mnie to samo :) Fasolka zapiekana w szynce z kurczaka i dwa kawałki sushi (kupne).
==
I had the same foods :) Green beand wrapped in chicken ham & two sushi rolls (supermarket ones).
Pandy przyszły ostatnio z Japonii. Uwielbiam je =)
  ==
We've recently got those panda picks from Japan. I love them =)

Jutro kolejny bento-post =)
==
I'm going to post another bento tomorrow =)


Oliko

wtorek, 6 marca 2012

Gwiazdki~ // Twinkle, twinkle, little star~

Wczorajsze bento błyskawiczne (porcja dla dwojga), zmontowane z tego co się ostało w lodówce i okolicach :)

Niebieski ryż, gwiazdki z sera i kukurydzy, jajko w kształcie gwiazdki, groszek, sałata i szynka z kurczaka smażona z serem light.
 I kawa:)

==
Yesterday's quick leftover bento. Serves two:)

Blue rice, cheese stars, corn, star-shaped egg, peas, lettuce and fried chicken ham & gouda light cheese.
And coffee:)


Oliko

niedziela, 4 marca 2012

Sałatka nicejska // Salade Niçoise

Parę dni temu posmakowałam kupnej sałatki nicejskiej i od razu zachciało mi się takiej samej, w domu. Nie pasowały mi coś kalorie podawane na stronach internetowych, więc moim celem było osiągnięcie wersji tak niskokalorycznej jak to możliwe. I oto się udało, sałatka jak się patrzy :

==

Some days ago when eating out I tried the Nice-style salad (salade Niçoise) and I instantly wanted to try to prepare it at home. I didn't quite like the number of calories it was supposed to contain according to the various websites, so I wanted to make it as low-cal as possible and then count again. I succeeded:


Na zdjęciu brakuje niestety i sosu, i jajka na twardo, które to oba nadają jej charakter - tak szybko się rozeszły :) No cóż, może już wkrótce uzupełnię posta:)
==
The photo lacks both the sauce and the hardboiled egg, that make this salad so unique (they got eaten too quickly ;) ) I may add another photo soon.

Sałatka nicejska w stylu Oliko

Sałata - 230 g (użyłam gotowej mieszanki Fit&Easy Family)
3 pomidory (ok. 450g)
Zielony ogórek (ok. 150g - do sałatki pójdą 2/3)
Puszka tuńczyka (użyłam takiego z wody, bez dodatkowego tłuszczu) - 130g
Sól, pieprz

Umyte składniki posiekać, sałatę porwać na kawałki, dodać odsączonego tuńczyka i doprawić pieprzem (ew. solą).

I już :)

Do tego sos a'la tzatziki w wersji light (warto przygotować wcześniej, żeby się "przegryzł" :) ) :
Opakowanie jogurtu naturalnego 0% (użyłam probiotycznej Bakomy)  ok. 170g
1/3 ogórka, obrana (ok 50g) i starta lub posiekana
2 rozgniecione ząbki czosnku
sól, pieprz

Sałatkę je się z sosem i jajkiem na twardo, pokrojonym ładnie i ułożonym na wierzchu. Pycha~ I to jaka leciutka~

==
Nice-style salad, Oliko's version

Lettuce (230g) (I used a ready-to-eat  mix)
3 tomatoes (450g)
A cucumber (around 150g, I used 2/3 for the salad)
A can of tuna (I used one without additional oil) - 130g
Salt & pepper

Chop tomatoes and cucumber, add torn lettuce and tuna pieces. Add salt and pepper. Done :)

This salad tastes wonderful with tzatziki-like sauce, I prepared a low-fat version (it's good to prepare it beforehand, to let it gain flavour).

1 cup 0% fat probiotic yoghurt (about 170g)
1/3 cucumber, peeled and grated/chopped
2 garlic cloves, mashed
salt and pepper

Eat the salad with the sauce and a hardboiled egg, cut in neat pieces.
Yum~ and so light~





sobota, 3 marca 2012

Lewki! // Little lions!

Dzisiejsze bento dla dwojga w moich japońskim pudełeczku. Lewki~
==
Today's bento for two, in my Japanese box. Lions~


Zrobione z tego, co znalazłam w domu. Lewki to puree Knorra + ser gouda light, nori i  bbq.
Do tego szaszłyczki z przepiórczych jajek i kukurydzy, po pół jabłka i wieloziarnisty tost z Nutellą.
Kawa ^^
==
I made the most of what I had at home. Lions consist of Knorr's potato puree, with gouda light cheese, nori & bbq sauce.
Quail eggs, mini corns, half an apple and a multigrain bread & Nutella toast.
Coffee ^^

I sałata, oczywiście.
==
Lettuce, as usual.



Grrrooooarr~


^^ Oliko